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5 kilo abnehmen und gewicht halten Haferkleie – 150 Gramm, Weizenkleie – 60 Gramm, Milch – 250 Milliliter (0% Fett), Ei – 2 Stück, Knoblauch – 1-3 Nelken, Salz – 1 Prise, Pfeffer – 1 Prise, Kräuter – 1 Prise. Übungen für die Knie. Ingwerwasser ist gelöster Ingwersaft…